公開講座「運動と栄養」開催しました！

さて、今回の公開講座ですが、

「栄養と運動
〜食事量にあった運動ができていますか〜」

というテーマで開催させていただきました。

摂取カロリーと消費カロリーの関係や、
自分自身のBMI・基礎代謝量を知っていただきたい

という思いから今回のテーマで公開講座を実施いたしました。 参加された方々はいかがでしたか。 講座の中での皆様の反応を見ると、日々の生活習慣を振り返ってでしょうか 「やっぱりそうか」という感想が多かったです。

私もそうですが、日頃「運動をしないといけない」、
「食事に気を付けないといけない」とわかっていても
出来ない事というのが多いですよね。

当院は、予防の面でも活動しております。
「運動をする機会を増やしたい」
「自分にとって良い運動方法を教えて欲しい」
と思われている方は、是非1度お越し下さい。