カラダ部講座 『健康的なカラダに』を開催いたしました。

どうも、香里園セントマリアクリニックの森翔吾です。

『健康的なカラダに』
をテーマに2018年2月17日(土)に香里新町自治会館で講座を開催しました。
今回は、私がお正月に食べ過ぎてしまったこともあり、痩せて健康的なカラダになり、病気や怪我のリスクを減らす為に公開講座を開催しました。
約1ヵ月間、ダイエットプログラムを継続した結果…
4㎏のダイエットに成功!!(さてどこが痩せたでしょうか?)
生活習慣病などの様々な病気にならないためにも運動が必要になってきます。
ダイエットではどこを鍛えるといいのか?
運動を毎日続けるにはどうすれば?
『健康的なカラダに』では、そんな疑問を解決したり、皆さんと一緒に簡単なトレーニングをしました。

毎回違うテーマで毎月第3土曜日に開催しています。
参加費は無料!!
公開講座 バックナンバー
2018年4月カラダ部講座 『健康的なカラダに』を開催いたしました。
2018年2月カラダ部講座「自宅の身近な危険」を開催いたしました。
2017年12月カラダ部講座「呼吸と腰痛の関係性」を開催いたしました。
2017年12月カラダ部講座「私の姿勢」開催致しました!
2017年11月公開講座「わたしに合った運動」開催しました!
2017年10月公開講座「運動と栄養」開催しました!
2017年9月カラダ部公開講座「さよならこむら返り」開催しました!
2017年8月公開講座「スポーツ前後のストレッチ」開催しました!
2017年8月自治会館公開講座「よーく効くストレッチ」開催しました!
2017年6月公開講座「スポーツ前のストレッチ」開催致します。
公開講座バックナンバー一覧を見る
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